Yoga Sadhana: Pranayama Vidhi aur Dhyan Se Labh

A guide to yoga, pranayama, and meditation benefits.

                Product details

• Publisher ‏ : ‎ Pustak Sansaar

• Language  : Hindi

•   Author   :  Nandlal Dhashura

•  Print length : 130 pages

•  Reading age  : 12 years and up

एक व्यावहारिक योग पुस्तक है, जिसमें प्राणायाम (श्वास-प्रश्वास अभ्यास) और ध्यान साधना की सरल विधियों का वर्णन किया गया है। यह पुस्तक नियमित योग अभ्यास से होने वाले शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों जैसे तनाव में कमी, एकाग्रता में वृद्धि और आंतरिक शांति को विस्तार से समझाती है। यह विशेष रूप से शुरुआती साधकों के लिए स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने का सरल मार्गदर्शन प्रदान करती है।